Hồi phục sau Mommy Makeover khi có con nhỏ ở nhà

Vì sao việc lên kế hoạch hồi phục quan trọng hơn khi có con nhỏ

Mommy makeover (làm đẹp toàn diện sau sinh) thường kết hợp tạo hình thành bụng (tummy tuck) với treo ngực sa trễ, nâng ngực đặt túi hoặc thu nhỏ ngực, thêm hút mỡ ở những vùng cần thiết. Một lần gây mê, một lần hồi phục. Việc chỉ hồi phục một lần thực sự hiệu quả — nhưng đây vẫn là hồi phục sau một ca phẫu thuật lớn. Vài ngày đầu là giai đoạn khó khăn nhất. Quý vị đi lại trong tư thế hơi cúi, nghỉ ngơi ở tư thế nâng cao, và cần có người hỗ trợ bên cạnh.

Con trẻ không dừng lại để chờ quý vị lành vết thương. Trẻ nhỏ đòi bế. Trẻ đi học cần được đưa đón và nấu ăn. Em bé cần mọi thứ. Câu hỏi thực tế không phải là liệu hồi phục có khả thi không — hoàn toàn khả thi — mà là quý vị đã xây dựng được hệ thống hỗ trợ để cơ thể có thể hồi phục trong khi gia đình vẫn vận hành trơn tru hay chưa.

Câu trả lời, hầu như luôn luôn, là một kế hoạch bằng văn bản được lập trước ngày phẫu thuật nhiều tuần. Những gia đình hồi phục suôn sẻ nhất là những gia đình coi việc sắp xếp hậu cần như một phần của chính ca phẫu thuật.

Tiến trình hồi phục theo từng tuần và ý nghĩa đối với việc chăm sóc con

Vài ngày đầu, quý vị sẽ đi lại một chút mỗi vài giờ, nhưng sẽ không thể cúi, nâng hay xoay người thoải mái. Sau khi gây mê, một người lớn có trách nhiệm sẽ lái xe đưa quý vị về nhà và ở bên trong hai mươi bốn giờ đầu tiên. Người đó — hoặc một nhóm người thay phiên — nên lên kế hoạch đảm nhận toàn bộ việc chăm sóc con trong khoảng thời gian này. Cho ăn, thay tã, tắm rửa và đưa đón đi học đều do người khác lo.

Đến tuần thứ nhất, ống dẫn lưu (nếu có) thường được rút, và quý vị bắt đầu đứng thẳng hơn từng ngày. Quý vị có thể ngồi cùng con trên ghế sofa, đọc sách, giám sát bài tập về nhà. Quý vị không được nâng vác. Giới hạn mười pound ở tuần thứ hai có nghĩa đúng như vậy — và hầu hết trẻ nhỏ nặng hơn mười pound rất nhiều. Nhiều người làm việc văn phòng quay lại làm việc khoảng tuần thứ hai, nhưng việc nhà không phải là công việc văn phòng.

Đến tuần thứ sáu, quý vị có thể tập luyện trở lại hoàn toàn, bao gồm các bài tập cơ bụng và ngực. Sưng giảm dần theo từng giai đoạn trong những tháng tiếp theo. Ngực ổn định dần và sẹo bắt đầu mờ đi. Hầu hết các bà mẹ cảm thấy hoàn toàn bình thường trong việc chăm sóc con hằng ngày ở khoảng thời gian này, dù mỗi cơ thể có tốc độ lành riêng.

Xây dựng đội ngũ hỗ trợ trước ngày phẫu thuật

Hãy bắt đầu với điều bắt buộc: phải có người ở bên quý vị suốt ngày đêm trong ít nhất vài ngày đầu. Sau đó, quý vị cần người giúp với mọi công việc liên quan đến nâng, cúi hoặc với tay lên cao. Nấu sẵn thức ăn theo mẻ hoặc sắp xếp người luân phiên mang cơm. Đặt trạm thay tã ở ngang tầm thắt lưng. Di chuyển nôi, ghế ô tô và xe đẩy để người khác xử lý.

Nếu con quý vị đủ lớn để hiểu, một lời giải thích đơn giản sẽ rất hữu ích. Mẹ sắp phẫu thuật ở bụng và ngực. Mẹ sẽ đau. Ôm mẹ cần nhẹ nhàng trong vài tuần. Trẻ em thích nghi nhanh khi được nói rõ ràng. Với trẻ rất nhỏ, cách làm đơn giản hơn: để trẻ trong sự chăm sóc của người lớn khác mỗi khi quý vị nghỉ ngơi.

Hãy cân nhắc thời điểm. Những tuần có lịch học có thể cho quý vị giờ ban ngày yên tĩnh hơn. Thời gian nghỉ phép của bạn đời, ông bà đến thăm, hoặc một doula sau sinh có kinh nghiệm hỗ trợ hồi phục phẫu thuật có thể tạo nên sự khác biệt giữa một tuần đầu suôn sẻ và một tuần căng thẳng.

Hạn chế nâng vác không phải là gợi ý

Giới hạn mười pound bảo vệ các cơ bụng đã được sửa chữa và các vết mổ đang lành. Bế con quá sớm có thể làm căng chỗ sửa chữa của tạo hình thành bụng (tummy tuck), tăng nguy cơ tích tụ dịch dưới da, hoặc làm chậm quá trình lành vết thương. Đây là những biến chứng thực sự, không phải lý thuyết.

Hãy tập các phương án thay thế trước khi phẫu thuật. Ngồi xuống sàn và để trẻ tự leo vào lòng thay vì bế trẻ lên. Dùng ghế bậc để trẻ lớn hơn tự leo vào ghế ô tô. Nhờ người hỗ trợ lo toàn bộ việc tắm cho trẻ trong hai tuần đầu. Những thay đổi hậu cần nhỏ, được tập trước, sẽ nhanh chóng trở thành thói quen.

Khi nào nên gọi — và khi nào nên gọi 911

Trong bất kỳ trường hợp khẩn cấp nào, hãy gọi 911 trước. Đau ngực, khó thở, ngất, lú lẫn đột ngột, yếu một bên cơ thể, hoặc một chân sưng hay đau hơn chân kia — đây là những lý do để gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất ngay lập tức. Không tự lái xe. Không chờ đợi.

Trong các trường hợp khác, hãy gọi Oklahoma Surgical Arts theo số 405-751-0042, bất kể ngày hay đêm, nếu một bên ngực hoặc một bên bụng sưng, căng hoặc đau nhiều hơn hẳn bên kia; nếu quý vị sốt từ 101.5°F trở lên; nếu vùng đỏ lan rộng từ vết mổ hoặc quý vị thấy mủ. Hồi phục khi có con nhỏ ở nhà có thể khiến quý vị mất tập trung. Hãy dán danh sách cấp cứu trên tủ lạnh để người hỗ trợ cũng nhìn thấy.

Hướng dẫn trực tiếp từ đội ngũ phẫu thuật của quý vị luôn được ưu tiên hơn các hướng dẫn chung. Khi bất kỳ tài liệu nào khác với những gì đội ngũ của quý vị nói trực tiếp, hướng dẫn của họ là chuẩn.

Lên kế hoạch buổi tư vấn tại Oklahoma Surgical Arts

Mommy makeover (làm đẹp toàn diện sau sinh) không bao giờ là một gói có sẵn. Bác sĩ phẫu thuật khám cho quý vị, lắng nghe những điều quý vị muốn cải thiện, và xây dựng một kế hoạch riêng — sự kết hợp phù hợp khác nhau cho mỗi cơ thể. Việc kết hợp các thủ thuật giúp chia sẻ thời gian gây mê và phòng mổ, đó là lý do mommy makeover được lên kế hoạch và báo giá như một ca phẫu thuật duy nhất với một con số bằng văn bản.

Quý vị có thể tư vấn trực tuyến hoặc trực tiếp tại cơ sở Oklahoma City của chúng tôi ở 12400 Saint Andrew's Dr, Oklahoma City, OK 73120. Các gia đình ở Edmond — chỉ cách khoảng bảy dặm — và khắp vùng đô thị đều đến chúng tôi dễ dàng, có bãi đậu xe miễn phí ngay tại chỗ. Gọi 405-751-0042 để đặt lịch, hoặc yêu cầu tư vấn trực tuyến. Hãy mang theo mọi thắc mắc về kế hoạch hồi phục. Chúng tôi sẽ trao đổi thẳng thắn với quý vị — trước khi quý vị đưa ra bất kỳ quyết định nào.

Kết quả mỗi người mỗi khác. Bài viết này mang tính giáo dục tổng quát, không phải lời khuyên y khoa.